Ansiedade: Sintomas e Tratamento para Ansiedade

Você sabe identificar os sintomas de ansiedade?

Não? Então vamos lá:

SINTOMAS FÍSICOS:

• Frequência cardíaca aumentada, palpitações;

• Falta de ar, respiração rápida;

• Dor ou pressão no peito;

• Sensação de asfixia / respiração curta;

• Vertigem, tontura;

• Sudorese, calores, calafrios;

• Náusea;

• Estômago embrulhado / queimação;

• Diarreia;

• Tremores;

• Formigamento ou dormência nos braços, pernas;

• Fraqueza, desequilíbrio, sensação de desmaio;

• Tensão muscular;

• Boca seca;

• Dores de cabeça.

SINTOMAS COMPORTAMENTAIS:

• Evitação ou fuga;

• Busca por segurança;

• Agitação;

• Dificuldade de falar;

• Imobilidade.

SINTOMAS COGNITIVOS:

• Preocupações e medos excessivos;

• Medo de perder o controle;

• Medo de dano físico, doença ou de morte;

• Medo de “enlouquecer”;

• Pensamentos, imagens ou lembranças assustadoras;

• Percepções de irrealidade;

• Baixa concentração, confusão mental;

• Hiper vigilância para perigo;

• Dificuldade de raciocínio, perda de objetividade.

SINTOMAS EMOCIONAIS:

• Irritabilidade;

• Tensão;

• Impaciência;

• Frustração;

• Culpa;

• Instabilidade.

Fique atento aos sintomas e se preciso, procure um profissional para diagnóstico e tratamento.

Tratamento para Ansiedade: Como funciona?

O tratamento para ansiedade requer auxilio profissional com psicólogo e quando necessário e em paralelo, com psiquiatra.

O processo terapêutico auxilia na análise dos pensamentos distorcidos, que são os principais responsáveis por gerar ansiedade, visando a regulação emocional e consequentemente, a mudança nos estados de humor e comportamentos.

Uma grande parte das pessoas apresentam melhorias logo no início do tratamento, com redução significativa nos níveis de ansiedade! Portanto, a busca por um profissional é de extrema importância.

Atualmente, a terapia mais utilizada para tratamento de ansiedade é a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), cujo os estudos mostram a sua eficiência e rápidos resultados por ter como objetivo a identificação e mudança nos padrões de pensamentos, o que influencia diretamente no modo como a pessoa pensa, se comporta e se relaciona com o mundo.

Se a sua ansiedade causa sofrimentos e prejuízos para a sua vida, busque ajuda profissional! É possível viver de forma mais leve e equilibrada!

O segredo? Cuidar da sua saúde emocional! (Não existe mágica! É um processo, viu?)