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Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

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"Ajudo pessoas a terem uma
vida mais leve, equilibrada e emocionalmente saudável ..."

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Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Sala de estar rosa

Flores secas

É possível construir uma vida mais leve e significativa - independente de um diagnóstico desafiador ou um evento significativo: A vida é sobre escolhas, ações e reconstruções.

Por que a Terapia Cognitivo Comportamental

é tão eficaz?

A terapia cognitivo comportamental é, atualmente, a melhor evidência para a grande maioria dos transtornos mentais e demandas da vida. Isso porque, o seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas. A TCC une técnicas cognitivas e comportamentais altamente eficazes, que possibilitam a mudança na forma de enxergar a si mesmo, aos outros e o mundo.

Afinal, mentes saudáveis criam um mundo melhor!

Saúde Emocional e Qualidade de Vida

Saúde emocional é um conjunto de habilidades que vão muito além de ter ou não um diagnóstico clínico. É a capacidade de lidar com questões da vida, de gerenciar as suas emoções e comportamentos, e dessa forma, ter mais qualidade nos relacionamentos, no trabalho e na vida de modo geral.

Buscar atendimento psicológico é tratamento e também, prevenção.

Tratamento para Ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos mais debilitantes na atualidade, porém, pouco valorizado. Pessoas que sofrem de ansiedade estão em todos os lugares, colecionando prejuízos ao longo da vida: Se descobrem incapazes de trabalhar da forma como gostariam e tem queda no desempenho, de ter relacionamentos saudáveis ou uma vida social, de tomar decisões, se veem paralisados frente as atividades rotineiras, desde pegar um avião, dirigir, estar em espaços abertos, ter um sono de qualidade ou realizar uma simples apresentação, tornando-se reclusas e se afastando de uma vida leve.
Os transtornos de ansiedade são caracterizados por sentimentos de preocupação excessiva, medo e ansiedade disfuncionais, com intensidade, sofrimento e prejuízos significativos.

Conheça, domine e faça as pazes com a sua ansiedade - ela não precisa ser a vilã da sua história.

Transtornos de Humor | Depressivos | Bipolares

Transtornos de humor são um grupo de distúrbios cerebrais que causam alterações no humor, energia e na capacidade de funcionamento de uma pessoa.
Os transtornos do humor são divididos em duas categorias: transtorno bipolar e transtornos relacionados, que incluem o transtorno bipolar e seus subtipos (por exemplo, bipolar I, bipolar II, transtorno ciclotímico ); e transtornos depressivos (por exemplo, transtorno depressivo maior, transtorno depressivo persistente ou transtorno distímico, transtorno disfórico pré-menstrual).

Não existe vida saudável sem uma mente saudável: Cuidar da sua saúde também engloba cuidar do seu cérebro!

Transtorno de Personalidade Borderline

O transtorno de personalidade Borderline caracteriza-se por instabilidades nas relações interpessoais, da autoimagem e dos afetos, consequência de uma intensa desregulação emocional. Os sintomas mais comuns são o medo do abandono, a baixa autoestima, a alternância entre idealizações e desvalorização dos relacionamentos, irritabilidade, ansiedade, raiva, sentimento crônico de vazio e impulsividade.

A boa notícia? É totalmente possível ter uma vida significativa com o tratamento adequado, neste caso, pela Terapia Comportamental Dialética - DBT.

Transtornos Alimentares, Obesidade e Emagrecimento

Por razões biológicas, psicológicas, econômicas, culturais e sociais, e também, por se tratar de algo complexo e multifatorial, os hábitos alimentares vem merecendo cada vez uma atenção maior, mais estudos científicos e melhores intervenções. Os aspectos psicológicos por sua vez, interferem diretamente na dificuldade em modificar comportamentos e mudar hábitos, crenças e pensamentos irrealistas, distorções em relação ao peso e forma corporal - e por essa razão, é essencial a inclusão do tratamento psicológico quando falamos em transtornos alimentares e/ou, questões relacionadas ao peso, de modo geral.

Não existem fórmulas mágicas! O tratamento eficiente e duradouro começa pela mente :)

“Somente quando temos coragem suficiente para explorar a escuridão, descobrimos o poder infinito de nossa própria luz.” Brené Brown

Autoconhecimento é investimento que se l

Atendimento clínico para adultos em clínica particular. As sessões de psicoterapia são realizadas na modalidade Online, para todo o Brasil e brasileiros no exterior.

INFORMAÇÕES

(11) 96864-7184
ola@psicologaalessandraribeiro.com
@alessandraribeiropsi

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