Como a psicologia pode ajudar no processo de emagrecimento?

O processo de emagrecimento vai muito além de fazer dietas e exercícios físicos!

Se você já fez diversas tentativas e chegou até aqui, deve sentir-se frustrado e eu te digo que isso é muito comum.

O emagrecimento saudável é um conjunto de fatores que unidos, propiciam a perda e manutenção do peso e para tal é preciso cuidado, tempo, atenção e apoio.

A grande maioria das pessoas iniciam dietas malucas e exercícios, perdem peso e logo depois, recuperam. Isso porque, o fator psicológico não está sendo avaliado e cuidado junto ao restante!!

E como é que a psicologia pode me ajudar no processo de emagrecimento?

Além de transtornos de ansiedade, depressão e alimentares, a ansiedade disfuncional (mesmo que, não um transtorno propriamente dito), está presente na grande maioria das pessoas que querem perder peso, atrapalhando o processo e dificultando a perda de peso.

Mudar hábitos, comportamentos e buscar um corpo mais saudável (aqui, não estou falando de padrões estéticos e sim de saúde e metas pessoais), também gera ansiedade!!

O acompanhamento psicológico para emagrecimento, obesidade e transtornos alimentares te auxilia a entender o processo, ajustar hábitos, regular emoções de maneiras funcionais, lidar com a ansiedade, entender, acolher e gerenciar suas emoções, criar estratégias de enfrentamento e manter-se firme, construindo também uma base fortalecida para manutenção do peso.

É possível viver de uma forma mais leve, com um corpo saudável e feliz!

Se esse é o seu desejo, busque profissionais qualificados que possam te auxiliar nesse processo.

Vai valer a pena!! ♥